Cómo broncearse y conseguir el moreno de 1 semana en 3 días
Cuida tu piel
El cuidado de la piel es crucial para un bronceado luminoso y duradero. Hidrátala bien, usa protección solar, toma pausas adecuadas y exfolia tu piel previamente.
Alimentación adecuada
Una dieta rica en vitamina C y precursores de la vitamina A, como fresas, naranjas, kiwis, espinacas, zanahorias y pimientos, ayuda a estimular la producción de melanina. Los alimentos con betacaroteno y antioxidantes, como cerezas, mangos y tomates, también son beneficiosos.
Hidratación
Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día y consume frutas y verduras para mantener la hidratación de tu cuerpo. Aplica crema hidratante o crema para después del sol cuando te hayas expuesto a los rayos solares, para mantener la piel hidratada externamente.
Exfoliación
Exfolia tu piel unos días antes de tomar el sol para eliminar células muertas y conseguir un bronceado más uniforme y rápido. Continúa exfoliando una vez a la semana para prolongar el bronceado.
Tomar el sol con cuidado
Evita el sol entre las once de la mañana y las cuatro de la tarde. Exponte al sol, como máximo, entre trenta y sesenta minutos diarios en horarios seguros para minimizar riesgos y lograr un bronceado duradero.
Usa protección solar
La protección solar es esencial. Utiliza protectores que potencien el bronceado, como los de la gama Adaptasun, que protegen la piel y prolongan el bronceado.
Hidratación adicional
Hidrata tu piel antes y después de usar autobronceadores para prolongar su efecto y mantener la piel saludable.